Vine weekendul si toata lumea merita un desert, indiferent daca e la dieta sau nu :)
Astazi avem o prajitura Dukan; e simpla de facut si dispare repede.
vreti sa o încercați), dar adaptata pentru aceasta dieta.
Nu o sa va mint si nu o sa va spun ca e la fel de buna ca cea originala, dar tine
loc de ceva dulce :)
Va doresc un weekend frumos!
- Dieta Dukan
- Perioada: Croziera (PP SI PL), Consolidare
- Alimente tolerate: 1 lingura amidon
- 2 Portii
(se consuma in doua zile de o singura persoana)
Ingrediente:
4 oua
150 g branza( 0,1-0,2%)
500 ml lapte
1 lingura amidon
4 linguri tarate de ovaz macinate
1 lingurita esenta de vanilie
4 linguri indulcitor lichid, rezistent la copt
Mod de preparare:
Ouale se separa; albusurile se bat spuma tare cu un praf de sare si s lasa deoparte. Galbenusurile se mixeaza cu indulcitorul si crema de branza, apoi se adauga vanilia, amidonul, taratele macinate si se omogenizeaza. Se pune laptele si se amesteca. La sfarsit se incorporeaza albusurile batute spuma, amestecand usor.
Amestecul se toarna intr-o tava (22x18) tapetata cu hartie de copt. Se introduce in cuptorul preincalzit pentru 60-80 minute. Focul trebuie sa fie mare la inceput, apoi se pune o hartie de copt si deasupra pentru a nu se rumeni prea tare si se micsoreaza focul.
Se taie cand se raceste in totalitate.
Sursa